Aprimore seu treino com Sheiko Log
O Sheiko Log é um aplicativo gratuito destinado a entusiastas do levantamento de peso, disponível na plataforma iPhone. A ferramenta facilita o gerenciamento de treinos, permitindo que os usuários deixem de lado as planilhas e se concentrem nas suas atividades. O aplicativo oferece rotinas de treinamento Sheiko, incluindo diversas opções como #29, #30 e #31, entre outras, adaptadas para diferentes níveis de experiência. Além disso, inclui um calculador de placas, que ajuda a otimizar as cargas durante os exercícios.
Alternativa mais recomendada
Com recursos como backup na nuvem e sincronização entre dispositivos, o Sheiko Log possibilita que os usuários criem ciclos personalizados e repitam programas conforme necessário. O acompanhamento do volume de levantamento ao longo do tempo é uma funcionalidade que promove um melhor controle do progresso. Vale lembrar que, embora o aplicativo seja inspirado em métodos Sheiko, ele não é oficial e pode apresentar variações em relação aos programas tradicionais.
